Poletje je čas, ko si kot družina vzamemo nekaj dni zase in se odpravimo na težko pričakovan dopust. Tudi otroci so navdušeni, ko raziskujejo morje in plažo, skačejo v bazene, opazujejo naravo v hribih ali pa se sprostijo in zaigrajo na svojem vrtu za hišo. Pri dejavnostih so zelo aktivni in s tem razvijajo tudi svoje gibalne spodobnosti (grobo in fino motoriko). V spodnjih vrsticah boste našli ideje, ki lahko vašemu otroku pomagajo, da preko igre skupaj z vami raziskuje svoje gibalne zmožnosti, hkrati pa to doživlja kot spontano učenje, kjer ga vodita razposajenost in radovednost.
Na kratko:
Kaj je groba motorika?
Pri grobi motoriki otroci uporabljajo velike telesne mišice, npr. mišice rok, nog in ramen, ki so pomembne za razvoj osnovnih oblik gibanja (hojo, tek, skakanje, plezanje, …).
Kaj je fina motorika?
Fina motorika vključuje gibanje manjših mišic, kot so mišice dlani, zapestja in prstov. Te so ključne za naloge, ki zahtevajo natančnost, spretnost in koordinacijo oko-roka (npr. prijemanje predmetov, striženje s škarjami, držanje pisala, …).
Dejavnosti za razvoj otrokovih gibalnih sposobnosti:
- Vrtni poligon
Uporabite različne blazine (za stole ali napihljive), vrvi, lesene deske ali plastične steklenice za postavitev mini poligona, kjer bo otrok ob hoji, preskakovanju, plazenju ter skokih razvijal ravnotežje, koordinacijo in moč. K poligonu lahko dodate še vodne igre (npr. prenašanje vode z gobico iz enega vedra v drugo, kjer otrok krepi mišice dlani), hojo po deski (kjer otrok krepi ravnotežje ter orientacijo v prostoru) ali pa ciljanje tarče z žogo (kjer se krepita otrokova natančnost in koordinacija). - Lovljenje milnih mehurčkov
Preprosta igra, ki je večini otrok najljubša, s tekom in skoki spodbuja razvijanje grobe motorike ter koordinacijo oko-roka pri fini motoriki. - Prenašanje mivke z vedri
Nakladanje ali presipavanje mivke z lopatko ali roko v vedro ter gradnja stolpov krepi moč rok in koordinacijo ter hkrati spodbuja fino motoriko. - Igra vodne kače
V poletnem času vsakomur prija osvežitev: otroku popestrite dan z vrtno cevjo, pri kateri se mora izogibati curkom vode. Otrok se bo ob tem zabaval ter hkrati s hitrimi odzivi krepil svoje telo. - Iskanje zakladov
Na vrtu, v gozdu ali na plaži skrijte različne zaklade (školjke, kamenčke, storže, posebne veje, …), katere mora otrok poiskati. Priskrbite še vedro in lopatko, da jih lahko shranjuje in s kopanjem ter prijemanjem spodbuja fino motoriko. S sporočili lahko poskrbite še za različne gibalne vaje (npr. Ko najdeš storž, naredi 3 poskoke. Ko najdeš 2 školjki, naredi 5 počepov.). Otrok bo s tem krepil tudi svoje mišice nog in rok ter tako povezoval gibanje in razmišljanje. - Obisk igrišča
Na igrišču otrok ob različnih igralih krepi svojo moč, ravnotežje, koordinacijo, vzdržljivost in oprijemanje, hkrati pa spoznava pravila in se uči socialnih veščin ter potrpežljivosti (igra z vrstniki, strpnost, medsebojna pomoč, čakanje v vrsti, …). - Gibanje v naravi
Narava je že sama po sebi odličen poligon, ki krepi tako grobo kot fino motoriko: preskakovanje korenin, skoki po kamnih, ciljanje s storži v določeno točko, natikanje listov na drobno vejo ali iskanje podobnih listov so odlične vaje, ki spodbujajo otrokov gibalni razvoj, hkrati pa krepijo tudi kognitivne sposobnosti, kot so zaznavanje, pozornost, spomin, učenje in reševanje problemov. - Risanje po zemlji, mivki, pesku
Risanje z vejo ali prsti v naravnem okolju krepi otrokovo povezanost z naravo, hkrati pa spodbuja fino motoriko, prijem, domišljijo. - Kolesarjenje
Spodbujanje otroka, da se pelje na kolesu ali poganjalcu, skrbi za njegovo ravnotežje, koordinacijo ter krepi mišice nog in trupa. - Igra z vodnimi baloni
Napolnite vodne balončke, otrok pa naj jih meče v posodo, po njih skače ali pa se jim izmika ter tako krepi svoje celotno telo.
Zakaj se gibati?
- Otrok v najzgodnejšem obdobju preko gibanja raziskuje okolje (se plazi, premika, tipa predmete, jih drži, prime v roko, …).
- Gibanje pozitivno vpliva na razvoj mišic in kosti otroka.
- Gibanje prispeva k zdravju: otrok svoje telo odkriva in preizkuša, koliko zmore.
- Otrok preko gibanja doživlja veselje in ponos ob razvijajočih se spretnostih.
- Gibanje dobro vpliva na otrokove čustvene in duševne sposobnosti ter njegov socialni razvoj (v igri z vrstniki se uči pravil, spoštovanja, medsebojne pomoči).
- Ob gibanju se lahko razvijajo še druge sposobnosti, kot so zbranost, natančnost, hitrost, moč.
Ne pozabimo. Za gibanje na prostem moramo poskrbeti za ustrezno zaščito, zato:
- Ven se odpravimo že takoj po zajtrku, ko ozračje še ni pregreto.
- Otroke zaščitimo s pokrivali in sončno kremo.
- V času med 11:00 in 16:00 se umaknemo v senco ali notranjost prostorov, saj so takrat ultravijolični (UV) žarki najmočnejši.
- Poskrbimo za hidracijo – otroci naj pijejo veliko tekočine, še najbolje vodo (izogibamo se sladkim pijačam).
Povzeto po:
- Brodej, Z., Pečovnik, B. Pomen gibanja za zdravje otrok. Dostopno na: https://nijz.si/wp-content/uploads/2022/07/gibanje_za_zdravje_otrok_-_power_point.pdf (pridobljeno 18. 6. 2025).
- Hugg, H. Summer activities to improve gross motor skills. Dostopno na: https://www.prairiegrittherapy.com/grow-with-grit/summer-activities-to-improve-gross-motor-skills (pridobljeno 18. 6. 2025).
- Parr, C. (2023). 15 Activities to Build Gross Motor Skills for Summer. Dostopno na: https://napacenter.org/gross-motor-skills-summer/ (pridobljeno 18. 6. 2025).
Besedilo: Tina Godina Babuder, vzgojiteljica za zgodnjo obravnavo