V našem vrtcu smo se letos pridružili obeleževanju dneva pižam in svetovnega dneva spanja. Vzgojiteljice in številni otroci so v vrtec prišli v pižamah ter na igriv način opozorili na pomen zdravega spanja in večerne rutine. Dan je bil poln nasmehov, hkrati pa tudi priložnost, da se pogovorimo o tem, kako pomembno je spanje za rast, razvoj in dobro počutje otrok.
Strokovnjaki poudarjajo, da otroci v predšolskem obdobju potrebujejo približno 10–13 ur spanja na dan. Dovolj spanja otrokom pomaga pri učenju, koncentraciji, uravnavanju čustev ter krepitvi odpornosti. Ko so otroci spočiti, so tudi bolj razigrani, ustvarjalni in lažje sodelujejo v skupini.
Za kakovosten spanec so pomembne tudi preproste večerne navade:
- redna ura odhoda v posteljo,
- umirjena večerna rutina (pravljica, pogovor, crkljanje),
- manj uporabe zaslonov pred spanjem,
- mirno in prijetno okolje za spanje.
Veseli nas, da so starši pobudo lepo sprejeli in da so se otroci z veseljem pridružili dnevu v pižamah. Takšni drobni dogodki nas spomnijo, da lahko z majhnimi koraki skupaj naredimo veliko za zdravje in dobro počutje naših otrok.
Hvala vsem za sodelovanje in prijetno, “zaspano” vzdušje v vrtcu!
Besedilo: Mateja Marolt
Fotografije: arhiv vrtca Lokev